září – převážně v Praze + ZÁVODY!

út 1.9. – x
st 2.9. – 48 min večer
čt 3.9. – 47 min
pá 4.9. – 30 min
so 5.9. – 25 + 5 min rychle + 5 min výklus
ne 6.9. – rozlus 13 min, 3×1.71km (3P) 6:19, 6:17, 6:08, 15 min výklus
po 7.9. – x?
út 8.9. – 45 min?
st 9.9. – souv. 43 min Třemošná
čt 10.9. – 30 min volně
pá 11.9. – 25 min, posledních 6:20 rychleji (1.71km), 1km výklus
so 12.9. – rozklus 2km+, závod Exodus – Třemošná charitativní běh – 11.5km – 48:30? – 1. místo
ne 13.9. x
po 14.9. 50 min, stromovka plus druhá strana kopce
út 15.9. 1:25 hod – u vesničky přílezy – bloudění
st 16.9. – x
čt 17.9. – 29 min (+nemoc…)
pá 18.9. – 17 min + 1x500m rychle + výklus 7 min
so 19.9. – ZÁVOD 2.5km rozklus, 3 rovinky, RunTour Plzeň 5km 16:53 (4.místo), rozklus 1km, 10km vodič 50 min
ne 20.9. – x
po 21.9. – Třemošná ráno 35 min volně
út 22.9. – Praha 45 min volně
st 23.9. – Třemošná v noci 38 min volně
čt 24.9. – x
pá 25.9. – 20 min volně – 4min rychle + výklus asi 5min
so 26.9. – 3km rozklus, 1xcca 1km rychle (3:20-?), 1+km výklus
ne 27.9. – ZÁVOD Běchovice – 2.5km rozklus, rovinky – 10,013km – 35:04 – 24. místo v MČR, (3:14, 6:34, 9:55, 13:34, 16:54, 20:34, ?, ?, 31:28) – výklus 1+km
po 28.9. – výklus 20+7+13 min pomalu v Praze
út 29.9. – půlnoční výklus 46 min, tempo 4:40
st 30.9. – VOLNO, let do Limy

sum 222km

| | | | | |