listopad 2017

x
x (docela drsná nemoc, první dny jen ležím, další dny se pusa proměnila v jeden velký aft, takže jsem moc nemohl jíst – nějaká běžná dětská nemoc v Kolumbii, asi nemám protilátky…)

so 4.11. – 1 kolečko a docela mazec (11:00), ještě sotva lezu
ne 5.11. – 32 min do kopců (samozřejmě) po silnici, pomaličku, už trošku lepší…
po 6.11. – x
út 7.11. – 3 kolečka – 37 min (průměr 10:25), celkem dalo zabrat (mj. vedro…)
st 8.11. – 3 kolečka – 36 min (průměr asi 10:08)
čt 9.11. – x (chtěl jsem, ale puchýř na patě přespříliš bolel…)
pá 10.11. – x
so 11.11. – Cartagena 15 min a skoro kolaps, ale oživení se v klimatizaci a litrem vody a 33 min pokračování, už lepší… ale i tak strašný vedro…
ne 12.11. – x
po 13.11. – CZ!!! těsně nad nulou, 39 min, v chladnu se běhá skvěle!!!
út 14.11. – CZ – 56 volně Stromovka a kopec za Vltavou s Pepou
st 15.11. – CZ – 47 min Hloubětím za tmy, nuda, zima, … ale nebudu se jen tak flákat…
čt 16.11. – CZ – cca 60 min hodně volně v Plzni a okolí, za tmy s Pepou a Petrem S., dokonce i na Chlum jsme vyklusali, super!!!

pá 17.11. – VOLNO (asi)
so 18.11. – pro auto do Plzně 52 min
ne 19.11. – 13 min (pata bolí – dole, puchýř, … opět)
po 20.11. – Stromovka 48 min
út 21.11. – Stromovka 44 min
st 22.11. – Stromovka 46 min (tempa stromovka cca 4:35 – pomaličku, v cz asi vše takhle odflákáno – únava pracovní…)
čt 23.11. – x
pá 24.11. – stromovka 44 min
so 25.11. – půlnoční běh po pražských památkách dejvice-hrad-strahov-nábřeží-hrad-dejvice 52 min
ne 26.11. – krušovice – louštín a po lesích 56 min
po 27.11. – další půlnoční běh strahov-malá strana-karlův most-hradčanská… 50 min
út 28.11. – x
st 29.11. – x
čt 30.11. – bucarmaanga, 4 kolečka, trošku vedro, trošku víc kopce… zlatý český podzim:-)
pá 1.12. – bucarmaanga, 4 kolečka
so 2.12. – bucarmaanga, 4 kolečka, docela to šlo, škoda, že nemůžu najít stopky
ne 3.12. – bucarmaanga, 4 kolečka
po 4.12. – bucaramanga, 45 min – pan de azucar a tak, asfalt, kopce
út 5.12. – x
st 6.12. – 4 kolečka, konečně stopky – kolem 10:00, celkem tedy 46 min

| | | | | |